рекламаСоціум девелопер купити квартиру Івано-Франківськ зима

Як харчуватися не треба: дієтолог розвіяла популярні міфи про дієту

рекламалевада липки ярковиця купити квартири Івано-Франківськ

Ілюстративне фото (pixabay)

Відомий український дієтолог Світлана Фус опублікувала новий пост на своїй сторінці в Instagram, в якому розвіяла популярні стереотипи щодо дієт, пишуть Версії з посиланням на rbc.

“Понеділок – день важкий, пропоную почати тиждень з ноток гумору! Але, як відомо, в кожному жарті є тільки частка жарту, тому давайте все ж прислухатися до таких шкідливих порад і робити все з точністю до навпаки”, – написала у публікації експерт.

Так, дієтолог розповіла, чому овочеві салати можуть приносити не тільки користь. “Всього хорошого повинно бути в міру. Тим більше, що однієї клітковини організму для нормального функціонування не достатньо. А як же білок, складні вуглеводи?!” – сказала Світлана.

Вона також згадала і такий продукт харчування як кефір, який дуже люблять пити на дієті у великих кількостях: “Кефір – кисломолочна продукція, звичайно, корисний, але надмірне вживання кефірних дріжджів і грибків може посилити процеси бродіння в кишечнику, з-за чого можуть утворитися проблеми зі здуттям живота”.

З вживанням трав’яних чаїв теж можуть виникнути деякі проблеми, вони навіть можуть завдати шкоди організму. Дієтолог порекомендувала купувати трав’яні чаї тільки в перевірених магазинах та аптеках, не на ринках, де нічого невідомо про склад трав. “І ні в якому разі не варто замінювати чаєм повноцінний прийом їжі, це найгіршим чином позначиться на вашому здоров’ї”, – розповіла Світлана.

Вона додала і з приводу води: “Це одна з найголовніших рідин для нашого організму, але, як би там не було, це не їжа. Харчуйтеся повноцінно і підтримуйте свій водний баланс, але не жертвуйте першим заради другого”.

 

Допоможіть добровільним внеском українським журналістам

Підписуйтесь на канал Версій в Telegram та читайте нас у Facebook. Завжди цікаві та актуальні новини!

Ще новини

Ви могли пропустити: топ новин Івано-Франківщини за 17 березня

Ви могли пропустити: топ новин Івано-Франківщини за 17 березня

Публікуємо короткий огляд найважливіших новин Івано-Франківщини за 17 березня 2025 року.

ПЕРЕГЛЯНУТИ
Інноваційна електронейроміографія тепер доступна в Івано-Франківській міській клінічній лікарні №1

Інноваційна електронейроміографія тепер доступна в Івано-Франківській міській клінічній лікарні №1 (фото)

Спеціалізована процедура ЕНМГ дозволяє з високою точністю діагностувати широкий спектр нервово-м’язових розладів та ефективно планувати подальше лікування пацієнтів.

ПЕРЕГЛЯНУТИ

Ректор Ігор Цепенда став членом-кореспондентом Національної академії педагогічних наук України (фото)

Ректор Прикарпатського національного університету імені Василя Стефаника професор Ігор Цепенда поповнив ряди Національної академії педагогічних наук України, отримавши диплом члена-кореспондента з рук президента НАПН України Василя Кременя.

ПЕРЕГЛЯНУТИ