рекламалевада липки ярковиця купити квартири Івано-Франківськ

Як харчуватися не треба: дієтолог розвіяла популярні міфи про дієту

рекламалевада липки ярковиця купити квартири Івано-Франківськ

Ілюстративне фото (pixabay)

Відомий український дієтолог Світлана Фус опублікувала новий пост на своїй сторінці в Instagram, в якому розвіяла популярні стереотипи щодо дієт, пишуть Версії з посиланням на rbc.

“Понеділок – день важкий, пропоную почати тиждень з ноток гумору! Але, як відомо, в кожному жарті є тільки частка жарту, тому давайте все ж прислухатися до таких шкідливих порад і робити все з точністю до навпаки”, – написала у публікації експерт.

Так, дієтолог розповіла, чому овочеві салати можуть приносити не тільки користь. “Всього хорошого повинно бути в міру. Тим більше, що однієї клітковини організму для нормального функціонування не достатньо. А як же білок, складні вуглеводи?!” – сказала Світлана.

Вона також згадала і такий продукт харчування як кефір, який дуже люблять пити на дієті у великих кількостях: “Кефір – кисломолочна продукція, звичайно, корисний, але надмірне вживання кефірних дріжджів і грибків може посилити процеси бродіння в кишечнику, з-за чого можуть утворитися проблеми зі здуттям живота”.

З вживанням трав’яних чаїв теж можуть виникнути деякі проблеми, вони навіть можуть завдати шкоди організму. Дієтолог порекомендувала купувати трав’яні чаї тільки в перевірених магазинах та аптеках, не на ринках, де нічого невідомо про склад трав. “І ні в якому разі не варто замінювати чаєм повноцінний прийом їжі, це найгіршим чином позначиться на вашому здоров’ї”, – розповіла Світлана.

Вона додала і з приводу води: “Це одна з найголовніших рідин для нашого організму, але, як би там не було, це не їжа. Харчуйтеся повноцінно і підтримуйте свій водний баланс, але не жертвуйте першим заради другого”.

 

Допоможіть добровільним внеском українським журналістам

Підписуйтесь на канал Версій в Telegram та читайте нас у Facebook. Завжди цікаві та актуальні новини!

Ще новини

Ректор Прикарпатського національного університету Ігор Цепенда став членом-кореспондентом Національної академії педагогічних наук України (фото)

Ректор Прикарпатського національного університету імені Василя Стефаника професор Ігор Цепенда поповнив ряди Національної академії педагогічних наук України, отримавши диплом члена-кореспондента з рук президента НАПН України Василя Кременя.

ПЕРЕГЛЯНУТИ

Нове покоління літніх шин від Мішлен

Преміальна літня гума французького бренду відрізняється передовими їздовими характеристиками, зокрема, має великий робочий ресурс, показує відмінні результати керованості на різних типах покриття і призначена для використання на легкових авто, кросоверах…

ПЕРЕГЛЯНУТИ
пральні машини ідеальний вибір для дому

Пральні машини – ідеальний вибір для вашого дому

Сучасні пральні машини – це незамінні помічники у побуті, які значно спрощують догляд за речами. Вони поєднують передові технології, зручний функціонал та економію ресурсів, дозволяючи підтримувати чистоту з мінімальними зусиллями.…

ПЕРЕГЛЯНУТИ