Відомий український дієтолог Світлана Фус опублікувала новий пост на своїй сторінці в Instagram, в якому розвіяла популярні стереотипи щодо дієт, пишуть Версії з посиланням на rbc.
“Понеділок – день важкий, пропоную почати тиждень з ноток гумору! Але, як відомо, в кожному жарті є тільки частка жарту, тому давайте все ж прислухатися до таких шкідливих порад і робити все з точністю до навпаки”, – написала у публікації експерт.
Так, дієтолог розповіла, чому овочеві салати можуть приносити не тільки користь. “Всього хорошого повинно бути в міру. Тим більше, що однієї клітковини організму для нормального функціонування не достатньо. А як же білок, складні вуглеводи?!” – сказала Світлана.
Вона також згадала і такий продукт харчування як кефір, який дуже люблять пити на дієті у великих кількостях: “Кефір – кисломолочна продукція, звичайно, корисний, але надмірне вживання кефірних дріжджів і грибків може посилити процеси бродіння в кишечнику, з-за чого можуть утворитися проблеми зі здуттям живота”.
З вживанням трав’яних чаїв теж можуть виникнути деякі проблеми, вони навіть можуть завдати шкоди організму. Дієтолог порекомендувала купувати трав’яні чаї тільки в перевірених магазинах та аптеках, не на ринках, де нічого невідомо про склад трав. “І ні в якому разі не варто замінювати чаєм повноцінний прийом їжі, це найгіршим чином позначиться на вашому здоров’ї”, – розповіла Світлана.
Вона додала і з приводу води: “Це одна з найголовніших рідин для нашого організму, але, як би там не було, це не їжа. Харчуйтеся повноцінно і підтримуйте свій водний баланс, але не жертвуйте першим заради другого”.
