З кожним роком все більше і більше людей наважуються звернутися до психотерапевта.
Депресія – одна з найбільш популярних і поширених причин візитів до фахівця.
Чому ж виникає такий психологічний стан як депресія?
Справа в тому, що існує безліч причин появи такого настрою. Апатія до життя, постійний поганий настрій можуть бути наслідком неспроможності вирішити звичайні життєві проблеми: не складаються близькі стосунки, робота не приносить радості й задоволення, самотність. Як правило, це стає абсолютно звичним для людини і практично непомітним, але смуток, як наслідок усього цього, з часом стає важко ігнорувати.
Дуже часто також причиною є травматична подія, що сталася багато років тому: розлучення, смерть близької людини, насильство – але безрадісність тримається до сьогоднішнього дня. Людина, сам не помічає, як такий стан переходить в звичку і супроводжує його дуже тривалий час. Така людина, як правило, веде абсолютно нормальний, активний спосіб життя, але вже не проявляє емоцій.
Залежно від причин, з приводу депресивного стану необхідно звертатися до різних фахівців – психолог, психотерапевт, психіатр. Вони борються з такою «недугою» різними методами.
З якими ж ще проблемами звертаються за допомогою до фахівців?
Незадоволеність життям і невдоволення собою.
Люди з такою проблемою приходять, кажучи що у них все нормально, є дружна сім’я, хороша робота і в цілому «я благополучна людина», але щастя вони в цьому не знаходять. Цей стан можна визначити як депресія, або криза середнього віку. У такому випадку може допомогти саме психотерапевт.
Проблеми.
Всі проблеми, з якими стикається людина можна розділити на дві категорії «зовнішні» і «внутрішні». Перші стосуються безпосередньо оточення людини, взаємодія з зовнішнім світом, а другі – взаємодія з самим собою. Дуже часто, людям самим вдається впорається з такими проблемами: якщо людина не задоволена керівництвом – вона змінить роботу, якщо розуміє що надто сором’язлива – піде і запишеться на курси акторської майстерності. Але іноді, впоратися з проблемою допоможе лише фахівець – психотерапевт.
Життєві потрясіння.
Кожна людина в своєму житті зазнає такі події, які неможливо передбачити і уникнути. Їх потрібно тільки прийняти і пережити. Але іноді складається враження, що пережити їх неможливо. Допомога психотерапевта або психолога може полегшити страждання. Але бувають і такі негоди в житті, яким можна було б запобігти, як наприклад розлучення, крах бізнесу, звільнення, зрада. Звичайно, що сталося – то сталося і нічого не змінити. Але проаналізувати і з’ясувати причини за допомогою психолога буде корисно, для того щоб знову не повторити цих помилок.
Тривожний стан.
Всі люди схильні відчувати тривогу в певних життєвих ситуаціях. Але іноді тривога переходить в постійний стан і заважає жити нормальним життям. За статистикою близько 25% населення відчувають такі симптоми тривоги. При цьому вони не піддаються контролю і беруть гору над людиною. Якщо людина тривожний без будь-якої причини, або ж через дрібниці, таку тривогу називають «дифузійної». У цьому випадку, як правило, потрібна тривала допомога психотерапевта.
Паніка.
Постійне відчуття власної безпорадності, паніки, напади задухи, прискорене серцебиття, запаморочення теж не несуть в собі нічого доброго. Такі напади починаються раптово, без видимої причини і для багатьох стають постійними супутниками життя.
Щоб не затьмарювати своє життя і життя близьких людей, дбайте про своє психічне здоров’я, самовдосконалюйтеся, звертайтеся до фахівців, в тому числі безкоштовно онлайн і будьте щасливі!
