Важкість та зайві кілограми. Саме такими можуть бути наслідки зимових свят. Проте їх легко виправити, зазначають дієтологи.
Відновлювати організм після святкових застіль, кажуть лікарі, потрібно правильно та без шкоди собі. Найперше, розповідає франківська дієтологиня Віта Іванків, у нашому раціоні треба збільшити кількість овочів.
Важливе значення під час відновлення організму, зазначають дієтологи, мають супи. Тому після святкових застіль вони займають друге місце у нашому меню. Після новорічно-різдвяних свят, лікарі закликають не забувати й про натуральні молочно-кислі продукти.
Проте в жодному разі, зазначає Віта Іванків, не варто переходити на різні детокс-дієти.
А ще в час відновлення організму дієтологи радять звернути увагу на квашені капусту, огірки та помідори. Адже вони також допомагають травленню, пишуть Версії з посиланням на РАІ.
Підписуйтесь на канал Версій в Telegram та читайте нас у Facebook. Завжди цікаві та актуальні новини!
