Підняти сідниці з дивану часом тяжче за саме тренування, або якусь іншу справу, що треба неодмінно виконати. Ніби хочеться і треба це зробити, але ці домашні справи, безкінечні телефонні розмови або інтернети, ноутбуки і телевізори відволікають саме в той момент, коли ти вже зібрався приступати до діла. Цілі можуть бути досить різними, до найпоширеніших належать такі: почати тренуватися, знайти дівчину, знайти роботу, підвищити дохід чи краще працювати і не спати на роботі. Перед тобою 5 простих способів, як побороти лінь і приступити до діла, загальні, не залежно від цілі.
- Похвалити себе «цукеркою», але після діла. Сказати самому собі таку фразу: «Я йду це робити, а коли закінчу я куплю собі, наприклад, смачний шашлик з пивом. Під «цукеркою» може бути все що завгодно, саме те, що тобі сильно подобається (гарний світер, парфум, їжа, сеанс на ковзанах, сауна, кіно ітп). Зовсім не обов’язково, щоб це коштувало дорого
- Нормально відпочити. По-перше, добре виспатись! Вчені стверджують: сон, що триває менше 6 годин на добу втомлює, ослаблює організм, і отримати грип, застуду або іншу болячку значно легше. По-друге, не перевтомлюватись, не залишатись після 18-ї години на роботі і не нервуватись надмірно
- Ставити реальні цілі, які може виконати людина в принципі. Похудіти на 20 кг. за тиждень, заробити мільйон за місяць, вивчити іноземну мову за 2 місяця, накачати великі мускули за 4 місяці або полетіти в космос – приклади нереальних цілей, які мало хто зможе досягти без підготовки. Після цього приходить фрустрація, розчарування і негативні думки. Цілі мають бути конкретними і досяжними
- Роби своє діло якісно. Якщо взявся за це, то треба зробити якнайкраще, до найменших деталей! Така практика підсилить мотивацію і прив’яже до улюбленої справи
- Не відволікатись на дрібниці, а зосередитись на головному.
Спробуй виконати хоча б декілька правил із цього списку. Вже пора покінчити із цією лінню, адже від неї немає ніякої користі. Лінива людина не може бути впевненою у собі. Додатково читай: Як стати більш впевненим. По темі «як побороти лінь і мотивувати себе» є багато інформації в мережі, а також живих тренінгів, які напевно, допомагають. Але ніхто не зможе допомогти людині побороти лінь, крім неї самої.
