Что такое БАДы, чем они отличаются от обычных лекарств, какая от них польза, а когда они могут быть даже вредными?
Понятие биологическая добавка для похудения, биологическая добавка для улучшения потенции, биологическая добавка для печени, биологическая добавка для суставов резко ворвались в нашу реальность – бывает, что нам предлагают биологически активные добавки, или БАДы, от всего на свете! Что же означает сокращение БАД, как различить действительно полезные добавки, кому они могут быть нужны, когда и как их употреблять?
Что такое БАДы?
Биологически активная добавка (БАД) – пищевой продукт, потребляемый в небольших определенных количествах дополнительно к привычному пищевому рациону человека и является концентрированным источником питательных веществ, витаминов, минералов, клетчатки, белков, жиров, углеводов и тому подобное. В англоязычной литературе эквивалентом термина биологически активная добавка является определение dietary supplement. Биологически активные добавки купить можно в интернет магазине здорового питания Джини (Djini).
Как биологически активную добавку (БАД) могут продавать еду, ее компонент, нутриент или соединение, которое нужно потреблять с пищей ради определенной пользы для здоровья. К примеру, это мультивитамины с минералами, экстракт эхинацеи, омега 3, хондропротекторы или иммуномодуляторы.
Такие добавки имеют высокую популярность в глобальных масштабах. Мировая рынок пищевых добавок в 2016 году оценивался в более 130000000000 долларов США, эксперты прогнозируют, что в 2022 он увеличится почти в 2 раза https://djini.com.ua/.
Биологические добавки для женщин
- Биологические добавки для женщин молодого возраста
Женщины физиологически ежемесячно теряют определенное количество железа, который является важным микроэлементом. При низком содержании железа в организме женщины наступает состояние анемии (малокровия), что может быть обнаружен общим анализом крови (ОАК), из пальца. В случае анемии нарушаются все процессы работы организма, потому что к клеткам не поступает достаточное количество кислорода, который переносится в нашем теле благодаря молекуле железа в составе красных кровяных телец – эритроцитов. Поэтому при обнаружении признаков дефицита железа для женщин молодого возраста важно употребление препаратов железа.
Для того, чтобы железо хорошо усваивалось, необходимо присутствие витамина С и отсутствие расстройств пищеварения. Кстати, препараты для облегчения изжоги, могут нарушать усвоение железа организмом.
Признаки анемии у женщин могут быть также вызваны дефицитом (недостаточным количеством) витамина В6 (пиридоксина), витамина В9 (фолиевой кислоты) и витамина В12 (цианокобаламина), особенно на фоне длительных расстройств работы кишечника. Для предотвращения развития дефицитных состояний врач может назначить витаминные препараты, содержащие витамины группы В, а также пробиотики, которые нормализуют микрофлору кишечника.
В последнее время довольно популярным стал биотин, так называемый витамин красоты. Ведь витамин Н (В7, биотин) обеспечивает красоту, здоровье и хорошее состояние волос и кожи.
- Биологические добавки для беременных женщин
Беременным женщинам необходимо употреблять много овощей, зелени и фруктов. Однако для обеспечения нормального развития нервной системы ребенка, начиная еще на стадии планирования беременности, врачи назначают употребление фолиевой кислоты (витамина В9).
Биологические добавки для мужчин
- Биологические добавки для молодых мужчин
Для репродуктивного здоровья мужчины важно достаточное поступление витамина Е (токоферола), а также микроэлементов цинка и селена. Соответственно, в случае недостаточного поступления этих веществ с питанием врачи могут посоветовать витаминные комплексы, содержащие упомянутые элементы.
Для физически активных мужчин, которые стремятся увеличить свою мышечную массу, существует спортивное питание, сюда относятся так называемые витаминно-протеиновые коктейли, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и белками после спортивных тренировок. Однако надо предупредить об опасности приема таких белковых (протеиновых) смесей людям, имеющим проблемы с почками или проявления подагры. В общем прием препаратов требует предварительной консультации у врача.
Основные правила употребления биологически активных добавок
Когда и стоит ли принимать биологически активную добавку?
Потребление здоровой разнообразной пищи – лучший способ получить все необходимые для организма питательные вещества. Однако, если в ежедневном рационе не хватает витаминов и минералов, особенно когда анализы на подтверждение дефицитного состояния обнаружили проблему, врач может рекомендовать употребление биологически активных веществ, например, витаминные комплексы.
Как длительно принимать биологически активные добавки?
Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом о целесообразности, продолжительности и возможных противопоказаний относительно употребления биологически активной добавки. Обычно это курс от 4 недель до нескольких месяцев.
Негативной славы диетические пищевые добавки получили в связи с тем, что наряду с БАДами, которые четко регламентированы, имеют определенные концентрации и соответствуют заявленным фармакологическим воздействиям, на рынке существует немало веществ, названные «суперлекарства» и одновременно агрессивно продвигаются через каналы сетевого маркетинга без какого-либо контроля качества и защиты прав потребителя.
