Хітозан — це різновид клітковини, який отримують з екзоскелета комах та з панцира ракоподібних, та використовують у вигляді добавки для зниження всмоктування жирів та схуднення, а також для отримання інших переваг для здоров’я. Найчастіше джерелом до отримання хітозану стають креветки, молюски та омари.
Чим корисний хітозан?
Хітозан часто рекламують як “блокатор жиру” чи “мисливець за жиром”. Проте його властивості трохи перебільшені. Ця клітковина дійсно здатна впливати на всмоктування жирів, до того ж вона може дещо зменшувати відчуття голоду. Але за умови відсутності фізичних навантажень та дієтичних обмежень вона точно не створить жодного дива. Тому для схуднення варто приймати його у якості допоміжного фактора на додаток до фізкультури та дієти. І за таких умов хітозан здатен принести значну користь.
Хітозан — це різновид клітковини, який отримують з екзоскелета комах та з панцира ракоподібних, та використовують у вигляді добавки для зниження всмоктування жирів та схуднення, а також для отримання інших переваг для здоров’я. Найчастіше джерелом до отримання хітозану стають креветки, молюски та омари.
Чим корисний хітозан?
Хітозан часто рекламують як “блокатор жиру” чи “мисливець за жиром”. Проте його властивості трохи перебільшені. Ця клітковина дійсно здатна впливати на всмоктування жирів, до того ж вона може дещо зменшувати відчуття голоду. Але за умови відсутності фізичних навантажень та дієтичних обмежень вона точно не створить жодного дива. Тому для схуднення варто приймати його у якості допоміжного фактора на додаток до фізкультури та дієти. І за таких умов хітозан здатен принести значну користь.
Проте вчені дійшли висновку, що вживання хітозану може мати інші переваги для здоров’я. Зокрема така речовина здатна:
- знижувати рівень холестерину, запобігаючи виникненню атеросклерозу, а отже й ішемічної хвороби серця, інфаркту та інсульту;
- підтримувати нормальний артеріальний тиск, що дозволяє уникнути гіпертонії;
- сприяти швидкому загоєнню ран, зокрема й після хірургічних втручань;
- покращувати функції кишківника, запобігати закрепам та діареї;
- придушувати запальні процеси у кишківнику, сприяти лікуванню хвороби Крона та СПК (синдрому подразненого кишківника).
До того ж є дані, що вживання хітозану буде вкрай корисним для людей з анемією, якщо вона виникла на фоні ниркової недостатності та проведення діалізу. А деякі дослідження вказують, що така речовина приносить користь здоров’ю ротової порожнини — знижує ризик виникнення карієсу та пародонтиту.
Чи можна отримати хітозан з харчових продуктів?
На жаль, хітозан не міститься у харчових продуктах. Його можна отримати лише з добавок. Сучасні виробники пропонують великий асортимент таких БАДів — кожен може обрати ідеальний варіант на свій смак. Одним із кращих таких препратів є продукт від американського бренду Now Foods: https://biovit.ua/ua/hitozan/hitozan-chitosan-500-mg-240-kapsul.
Чи може хітозан викликати побічні ефекти?
Як і будь-яка інша клітковина, хітозан може спровокувати виникнення порушень зі сторони шлунково-кишкового тракту, зокрема:
- закреп;
- метеоризм;
- здуття живота;
- нудоту;
- болісні спазми у животі.
Проте ці симптоми зникають, варто лише тільки зменшити дозування. А після звикання організму можна знову сміливо приймати більшу дозу хітозану.
Також варто пам’ятати, що ця речовина може викликати алергічні реакції у людей, що мають алергію на молюсків, рибу чи ракоподібних.
А для тих, хто мріє про здорове схуднення та турбується про своє здоров’я, рекомендуємо відвідати український інтернет магазин вітамінів та товарів для здоров’я Біовіт: https://biovit.ua/ua, тут зібрано величезний асортимент різних дієтичних добавок.
Це продукція від перевірених виробників, що мають заслужену репутацію та пропонують споживачам лише високоякісні товари.
Допоможіть добровільним внеском українським журналістам
Підписуйтесь на канал Версій в Telegram та читайте нас у Facebook. Завжди цікаві та актуальні новини!
