Горячий кофе дарит заряд энергии, но плохо утоляет жажду и совершенно не освежает. Гораздо приятнее и полезнее пить напитки на фруктово-ягодной основе, которые богаты антиоксидантами, витаминами и полезными веществами. И обзор интересных идей, включая чай каркаде, домашний лимонад, смузи и других рецептов, как и способов приготовления, поможет легко найти для себя идеальный вариант.
Вкусный и освежающий лимонад
Эффективное средство борьбы с отечностью, которое помогает легко поддерживать водный баланс. Обязательные ингредиенты:
- свежевыжатый лимонный сок;
- подсластитель (сахар, мед, эритритол);
- питьевая вода.
Для усиления вкуса и аромата можно добавить свежую или замороженную клубнику, малину, либо веточки мяты. Любителям «игристости» стоит приготовить лимонад на основе газированной воды. А для получения насыщенного цитрусового микса, который положительно воздействует на обмен веществ и способствует избавлению от лишнего веса, отличными компонентами станут апельсин и грейпфрут.
Чай каркаде с пользой для здоровья
Прекрасный напиток, приготовленный из лепестков гибискуса – суданской розы, не теряет своей популярности не только в теплое, но и холодное время году. Он легко узнаваем благодаря насыщенному рубиновому цвету, а также легкой кислинке. Для раскрытия вкусовой палитры производители часто используют следующие добавки:
- вишня;
- ананас
- миндаль;
- цветы календулы;
- шиповник.
А сбалансировать общую палитру помогают всевозможные специи и пряности. Главное пить качественный чай каркаде известных производителей: https://rozetka.com.ua/chai/c4625004/tip-chaya=karkade/. Такой напиток полезен для укрепления иммунитета и поддержания общего тонуса. А при желании его можно обогатить и самостоятельно, добавив мед, яблоки или любимые ягоды.
Ягодный морс для восстановления сил
Самая популярная основа – клюква, которая полезна для профилактики заболеваний мочевыводящих путей. Но можно использовать и облепиху, малину, чернику, смородину, либо ягодные смеси – все, что есть в свежем или замороженном варианте. Чтобы получить вкусный и насыщенный морс, полезно придерживаться следующих рекомендаций:
- залить ягоды водой, добавить сахар;
- дополнить кусочками апельсиновой цедры;
- довести до кипения;
- растолочь ягодную смесь;
- оставить полученный напиток настаиваться в течение 2-3 часов.
Тщательно процедить получившийся напиток, а если вкус слишком концентрированный – разбавить водой.
Фруктовые коктейли – напиток и вкусный перекус
В отличие от густых смузи, консистенция более приятна благодаря ее легкости. Микс ягод, фруктов и цитрусовых нужно лишь смешать с газированной водой или натуральным соком – лучше всего взбить все ингредиенты в блендере, после чего процедить через сито.
Этот рецепт отлично пригодится и для веселого праздника: яркие, красочные напитки будут уместны на детской или взрослой вечеринке и гарантированно вызовут восторг всех приглашенных. А при желании можно дополнить их вином или крепким алкоголем – такое сочетание весьма популярно.
