Спиртне дозволяє швидше заснути, але через кілька годин запускаються процеси виведення алкоголю з організму через нирки та сечовий міхур. У результаті, спати ви будете уривками, а вранці організм потерпатимете через втому та зневоднння, пишуть Версії з посиланням на dobryjlikar.
Пийте не пізніше ніж за 3-4 години до сну, радять фахівці. Не забувайте про правило “два до одного” – на кожний випитий бокал алкоголю необхідно випити дві склянки води. Це полегшить процес виведення алкоголю.
Ігристі вина розтягують стінки шлунка й збільшують поверхню всмоктування алкоголю. На спокійний сон потім можна не розраховувати. А ще закусуйте та стежте за кількістю випитого.
