За даними медичних фахівців, значна частина населення Івано-Франківщини, особливо мешканці гірських районів, страждає від нестачі йоду в організмі, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Дефіцит йоду залишається актуальною проблемою для жителів Івано-Франківщини, особливо для тих, хто проживає у гірській місцевості, причому експерти наголошують на необхідності своєчасної діагностики та профілактики цього стану, який може викликати серйозні порушення здоров’я.
“Для дітей та підлітків добова потреба становить від 50 до 150 мкг, для дорослих – 150 мкг, для вагітних жінок та годуючих матерів вона становить близько 200 мікрограм”, – пояснюють медичні фахівці, наголошуючи на важливості дотримання необхідного рівня споживання йоду для різних вікових категорій.
Для подолання йододефіциту дієтологи рекомендують збалансувати щоденний раціон.
“Можна ввести в раціон такі продукти як біла риба – минтай, тріска, морепродукти – мідії, креветки, ікра, морська капуста, овочі, в яких найбільша кількість йоду – буряк, томати, спаржа, шпинат, редиска, а також фрукти – банани, апельсини, хурма, дині, лимони, ананаси”, – радять спеціалісти з питань харчування.
“У мене особисто йододефіцит присутній, але так як я морепродукти не їм, то зазвичай якимись препаратами заміщаю”, – ділиться досвідом Максим, який роками бореться з цією проблемою, тоді як інша пацієнтка, Катерина, знайшла альтернативне рішення: “Був в мене йододефіцит, і я просто поїхала на море, аналізи здавала крові, і відповідно сказали мені, що бракує йоду”.
Медики звертають увагу на характерні симптоми йододефіциту, серед яких постійна втома, сухість шкіри, різка зміна маси тіла та випадіння волосся, рекомендуючи при появі перших ознак звертатися до сімейного лікаря для своєчасної діагностики та призначення відповідного лікування.
