Іноді в стосунках з готуванням їжі виникають труднощі: не хочеться, нема коли, нема натхнення або ж зовсім без ідей, що готувати.
Однак, це не означає, що можна харчуватися нездорово. З невеликим плануванням та кількома корисними порадами можна забезпечити смачне та поживне харчування для всіх членів сім’ї, навіть якщо часу на приготування обмаль.
Крок 1 – спробуйте скласти план
- Складіть меню на тиждень: Виділіть трохи часу на вихідних і сплануйте меню на весь тиждень. Це допоможе уникнути спонтанних покупок та заощадити час у будні дні.
- Створіть список покупок: На основі меню складіть детальний список покупок. Таким чином уникнете зайвих витрат і в холодильнику завжди буде все, що потрібно.
- Готуйте наперед: Виділіть кілька годин на вихідних, щоб приготувати деякі страви наперед. Це можуть бути супи, соуси, запіканки або інші страви, які добре зберігаються.
- Використовуйте заморожені продукти: Заморожені страви, овочі, фрукти та ягоди – чудовий спосіб заощадити час на приготуванні. Вони зберігають більшість поживних речовин та готові до використання у будь-який момент.
Готова та заморожена їжа з Фабрики домашніх страв ВАМ
Домашня їжа не завжди мусить бути приготована вдома! Ви легко можете спланувати сімейний раціон, замовляючи доставку готової їжі додому.
Фабрика домашніх страв ВАМ пропонує широкий вибір готових, охолоджених та заморожених страв, які допоможуть урізноманітнити раціон сім’ї та заощадити час на приготуванні. Усі страви готуються з натуральних інгредієнтів за домашніми рецептами, що гарантує їх смак та користь.
https://youtube.com/shorts/M7PpDsJmeBw?si=3EICFsPxo7eR7Frd
Натуральний раціон для дорослих та дітей
- Різноманітність: Харчування має бути різноманітним та містити продукти з усіх груп: овочі, фрукти, злаки, білки та молочні продукти.
- Збалансованість: Слідкуйте за балансом білків, жирів та вуглеводів у раціоні.
- Помірність: Уникайте переїдання та вживання надмірної кількості жирної та солодкої їжі.
- Для дітей: Раціон дітей має бути особливо поживним та включати достатню кількість кальцію, заліза та інших важливих мікроелементів.
Висновок
Навіть якщо часу на приготування обмаль, можна забезпечити сім’ю смачним та поживним харчуванням. Планування, використання заморожених продуктів та готової їжі з Фабрики домашніх страв ВАМ допоможуть у цьому. Пам’ятайте, що здорове харчування – це запорука здоров’я та гарного самопочуття всієї родини.
Читайте також: Зустріньте осінь з натуральними стравами з Фабрики домашніх страв ВАМ
Реклама
